co dalej

Po***any konkurs, wygrałem bo oszukiwałem. SOGa nie chce bo zamierzam dalej spamować więc co, będę za każdym razem dostawał? Nie. Poza tym SOG za g**** jest tyle samo wart (czyli g****) edit: ale co jakiś czas można dawać takie statystyki, to podtrzymuje spam Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-07 11:15:20

Miesnieklatki piersiowej (a konkretniej ich wlokna) ulozone sa horyzontalnie (gora dol). Jedyny sposob na pobudzenie ich to atak z wiekszym procentem na dol, srodek, gore (tudziez podbicie, szczyt itd, wszystko zalezy od kata). I jest to jedyna mozliwa droga ataku na piersiowy wiekszy. Nie ma zmiluj - kat a nie szerokosc. Szerokosc nie gra roli z [...]

Tutaj sie zgodzę w 100% . O tym jak są ułożone włókna mięśniowe czytałem, (w przypadku klatki piersiowej) jednak po swoich doświadczeniach i rozmowach , dochodze do wniosku że przy wąskim wyciskaniu zmienia się zakres ruchu niż w zalezności od szerokości chwytu. Co za tym idzie większą pracę wykonuje piersiowy wielki (dłuższy ruch , dłuższy czas [...]

Aaaa to juz wiem skad ta afera... Alu zostal wykryty jako szpieg no i dalej co sie dzialo widac w administracji Ciekawe co on tak dlugo pod prysznicem robil

[...] tego co napisal puma, ja pisze o splicie a nie o tym co napisal ktos inny. Dlaczego nie fbw tylko split? bylo juz o tym pisane, od str. 109 sie zaczelo, a ciagne sie dalej z jedna wielka przerwa. Nie mam zbytnio czasu zeby ci to ladnie przedstawic teraz, jesli sie nie myle juz pisalem na ten temat jakis czas temu, w poscie i to chyba ty [...]

[...] wstyd sie pokazywac, moge zostac anonimowy. jak jak ktos lubi wygladac jak zalana swinia tylko po to zeby wyciskac 250 na plaskiej i swiecic baleronem na reku jak grazyna ekspedientka z miesnego - to jego wybor, kazdy lubi co innego, w sumie nie wypowiadam sie dalej bo widac ze ty wiesz lepiej 'bo masz kolezke' a ja mam w profilu 41 na lapie %-)

micz nogi dotyrane dobrze :-) zyly konkret dymeq kopyta jak u slonia %-) elegancko! micz jak jedzenie wyglada u Ciebie? dalej na IF? jak co to powiedz co i ile %-) Zmieniony przez - marke86 w dniu 2013-07-25 22:26:26

[...] poddasz. I wiesz, ze jak sie nie poddasz, to ten gosc na tobie zlamie ci (tu do wyboru): reke, noge, lokiec, staw kolanowy, etc. Co zrobisz? Jak polecisz? Bo ja bede walczyl dalej... Bede kombinowal, zeby go... cokolwiek, byleby byl moj... Bol mnie mobilizuje, bol - cos czego mi trzeba... bol - bez bolu nie ma wygranej, wygrana bez bolu jest... [...]

[...] w delegacji i wziąłem sobie książkę ale stworzyliście bardzo ciekawą lekturę. Ponad 10lat minęło od Waszych komentarzy, interesujące jest to jak teraz sobie radzicie? Czy dalej ON czy zbastowaliscie ? Jezeli ktoś z Was jeszcze ma aktywne konto to proszę o jakieś opinie co do stanu zdrowia itd. Jak oceniacie aplikacje towaru z perspektywy tak [...]

[...] czyli trening na siłowni jest ok, aeroby w dni nietreningowe 3x w tych po te powiedzmy 20-30min na czczo i bezposrednio po aerobach wjeżdzam z posiłkiem numer 1 diety, i tak dalej lece , co do posiłku przed treningiem posiłek numer 3, posiłek nr 4 po treningu sam w sobie jak go jem to czuje że się zapycham nim i jest syto i tutaj moj problem czy [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/31/e0c4069bb7d84720b8c0b25509ffb3d9.png Po pół godzinie ból przesuną się ku górze. Miejsce okładam lodem. Edit: Po 2 godzinach ból zelżał , ale dalej jest odczuwalny, zwłaszcza przy robieniu kroku/ podniesieniu nogi przy jednoczesnym zgięciu kolana. (90stopni) - Czy możliwe jest, że to przetrenowanie? Dzień wcześniej [...]

[...] trening i miski: Po ostatniej serii przysiadów klasycznych ze sztangą zrobiło mi się jakoś dziwnie słabo. Zrobiłam kilka chwil przerwy, potem już było ok, więc ćwiczyłam dalej. Co to może być? Za jakiś miesiąc będę robić kontrolne badania, na co szczególnie zwrócić uwagę? /SFD/2017/2/17/44afb06f7ec04763b1711fa2c7ef9187.jpg [...]

[...] ale proszę, jak juz odpowiadacie to przeczytajcie przynajmniej całość tego co napisałem... Redukcję już dawno skończyłem, jakieś 1-2 miesiące temu, ważę 77kg i nie ma sensu dalej jej ciągnąć. Współpracowałem z Radkiem Słodkiewiczem, układał mi trening, diete, suplementację, więc na pewno wszystko było na jak najwyższym poziomie, więc dieta na [...]

[...] było napięte i troszeczkę bolało, ale frajda z ćwiczeń jest większa. W martwym ciągu mam progres 10kg, przy talerzach po 5kg nie mogłam odkładać sztangi, zaciski wystawały dalej niż talerze i niemożliwe było ćwiczyć, dawałam radę ale w ostatniej serii już czułam lędźwie. Byłam bardzo zadziwiona jak dużo ludzi było dziś na siłowni, aż tłok i [...]

Musia weź Ty tę wagę na razie wywal, albo co najmniej głęboko schowaj ;-) zarąbiste spadki w ciągu miesiąca! trzymaj tak dalej, a będzie git };-)

[...] od reszty grupy też. Takie sytuacje różnie się rozwiązuję, przy pomocy pięści, rodziców, wychowawcy oraz oczywiście rozmowy. Fakt, jednak że często to nie działa i jesteś dalej poniżany. Powiem ci że to trzeba przetrwać. Ja wiele lat z tym walczyłem. Zresztą posłuchaj próbowałem rozmową, jakimś szpanem - wtopieniem się w towarzystwo, a [...]

[...] sie z opinia tym co wszyscy wiedza, wiec nawet nie bede sie do tego odnosil. O reszcie nie chce mi sie juz dyskutowac, raz to co mialem do powiedzenia zawarlem w swoch pierwszych 2 postach tutaj, dwa nie chce dalej rozmywac tematu. Pine-dobrze, ze dales znac iz ban zostal zdjety. Pozdro 600 Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-12-03 15:18:13

[...] treningowy mniej więcej od stycznia. Poza pierwszym miesiącem rozgrzewki to 2 razy jechałem HST. Teraz mam około miesiąca przerwy w treningach i chciałbym zacząć od czegoś nowego. Co lepiej wybrać ACT, FBW, Split czy może dalej jechać HST? Mam zamiar ćwiczyć tak jak wcześniej co drugi dzień. Zmieniony przez - Rendy1916 w dniu 2012-09-15 22:58:35

[...] tylko że zginamy wtedy ręce a nie mamy wyprostowanych), to w tych ćwiczeniach nic nie czuję, a trener mi powiedział, że właśnie w tych powinienem. No nic, po prostu będę dalej pracował nad techniką :P Zmieniony przez - Kvin w dniu 2012-09-15 13:09:26 Rozpiętki wbrew pozorom nie są takim łatwym ćwiczeniem, co ważne to dobra pozycja techniczna [...]

[...] ciężary, zamiast maszyn, więc o co chodzi ? wyciskanie zamiast rozpietek itp. podobnie do hst jak sobie układałem plan. ale tak jak mówie nie jestem ekspertem. a więc ponawiam moje pytanie, jak rozplanować sobie 4 mikrocykl w hst, robiąc dalej "5" zamiast negatywów? i już się nie wypowiadam. Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-09-19 11:17:05